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方法:双手交叉按压在肚脐上,双手大拇指叠在一起,手掌心放在肚脐上,然后吸气收腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。当然,短发就无需这么多虑了。做法将花生仁炸熟后,用适量的炼乳拌匀,撒上炒香的黑芝麻即可。

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